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断食疗法需要断食几天

时间:2020-10-26 02:48:54 /人气:758 ℃
断食疗法需要断食几天

来自綉乞群群的回答:

断食排毒吗?如果是断食排毒可以慢慢半断食过度到全断食。三天半断食,只吃早中餐,晚餐吃蔬菜汁。(黄瓜、红萝卜、西芹)。第二天把昨天菜渣红萝卜做成红萝卜饼、黄瓜渣熬粥。加点瘦肉泥。西芹瘦肉饺子,当午餐。午餐还是喝蔬菜汁。第3天可以只吃早餐,以上任意。中午,晚上都喝蔬菜汁。第4天全断食。蔬菜汁的量要许多,且慢慢喝,不能像平时喝水那样大口一饮而尽。一定要慢慢又舌下慢慢等粘膜吸收,这样才能达到断食排毒的目的。坚持3天效果不错,在慢慢半进食,过度到一日三餐。祝你健康美丽!


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